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July 2020
保護家人免受二手煙危害，現在正是時候！
所有類型的二手煙都會損害肺部，因此必須讓自己待在家中的時間盡可能保持安全。 即使由於新冠病毒產生的限制現已逐漸放寬，大多數的加州居民仍待在家中以保持安全。但是，除非你居住在無煙建築中，否則你的住家是否安全值得仔細注意。你是否知道，在美國每年有41,000名不吸煙的成年人及400名兒童因香煙的二手煙而喪命？現在我們共享的空氣中，更增添了電子煙二手煙的有毒微粒，另加上含有許多與煙草煙霧相同致癌化學物質的大麻二手煙。而且，二手煙對每個人所造成的影響並非相同一致。 低收入社區的民眾可能有更大的風險接觸二手煙。面臨現今所有類型的二手煙，加州居民更需要特別注意保護自己的住家與健康，尤其在保持肺部健康及增強免疫系統方面，現在更是前所未有的重要。 請瀏覽 https://tobaccofreeca.com/chinese/topics/secondhand-smoke/…
Find out more »想擁有一個特別而難忘的夏天嗎？ 過渡到無煙的生活“新常態”吧！
在一個普通的夏天，您可能打算去遠足，露營，探訪家人，甚至到其他國家旅行。然而，由於新冠病毒的爆發，今年夏天已經變得與過往的夏天大不一樣。儘管有些州已經取消了居家避疫的命令，但許多地方企業仍未運轉起來，令人們難以度過一個正常的暑假。全球性流行病使人們認識到，為了應對瘟疫的爆發，我們的生活模式必須採納 “新常態”。 這裡有一些想法，可以讓我們在遵循社交距離準則而在家中度過的夏天變得特別且令人難忘。同時採用新的常規來打破吸煙習慣。 像度假般吃喝 食物是創造度假感覺的好方法。錯過了今年海灘度假的海鮮大餐?那就弄點鮮蝦雞尾酒吧。不得不取消夏季燒烤嗎？沒關係，您仍然可以在後院自己燒烤，或者在室內燒烤。由於旅行暫時不可行，為何不嘗試讓世界各地的食物來到您這裡呢？瀏覽互聯網以獲取烹飪創意，每個人都可以在家自製國際美食。如果您不想做飯，也可以點自己特別喜歡的食物送到家中犒勞一下自己。在社交媒體上分享您烹調的菜餚或您喜歡的食物，同時與您的朋友和家人聯繫。您還可以讓他們知道您想開始無煙生活，並正在計劃戒煙。獲得身邊的人支持將有助於戒煙。…
Find out more »October 2021
華埠公共衛生局舉辦 “慢性疾病自我管理”網上課程
近年來﹐在美國及華人社區中得到慢性疾病的人頗為普遍﹐慢性疾病的種類包括心臟疾病﹑高血壓、糖尿病、哮喘病、肺氣腫、關節炎、憂鬱症、長期疼痛及癌症等。慢性疾病除影響身體上的功能外﹐更在精神及情緒上引致患病人士感到疲倦﹑煩躁﹑不適及有無助的感覺。 位於三藩市的華埠公共衛生局將於十月舉辦用廣東話教授﹐為期七個星期的「慢性疾病自我管理」課程。日期為10月20日、27日，11月3日、10日、17日、24日 (沒有課) ，12月1日及8日，逢星期三，上午九點半至十二點。該課程將以Zoom網上舉行，我們將為各位同學提供課前網上練習、學習使用Zoom網上程式。…
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