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溫馨傳萬家

溫馨傳萬家:如何處理壓力

每個人在生活中都或多或少地面臨著某些方面的壓力。心態好的人能把壓力變成動力,無論在何種情況下都能以積極的角度來看待問題。而不能把壓力情緒處理好的人,則會為自身情緒及身體健康帶來非常不好的影響,嚴重者可能還會影響家庭及工作,甚至最終演變成精神疾病。既然壓力無何避免,那麼學會正確處理壓力情緒,甚至能從容地與壓力共處,則變成了我們每一個人都應該學習的功課。舉例來說,對於現在很多的職業父母來說,要如何在忙碌的工作生活中平衡與家人孩子共處的時間?有些華人家長為了幫補家計可能還要做幾份工作。對於他們來說,时間是那麼的奢侈。在為家中生計努力的同時,他們又要如何確保自己能參與到小朋友的成長過程中呢?在本期的溫馨傳萬家裡,華人社區健康資源中心的創辦人兼執行主任孫潔博士,以及華埠培育中心的心理學博士Diana Wong會教大家如何面對及舒緩壓力。

以下是兩位專家給觀眾朋友的溫馨小提示:

孫潔博士:“接受心理輔導是一件很正常的事情,它可以幫助我們從另外一個角度來看待問題。”

Diana:“如果你,你的孩子或你的家庭,正在受困於精神壓力過大及焦慮,請不要不好意思去尋求幫助。這並不代表你承認失敗。事實上你能馬上得到適當的幫助才是最重要的。如欲查閱更多有關處理壓力的資料。請瀏覽 www.cchrchealth.org。”

《溫馨傳萬家》會於每個月的最後一個星期日晚10:30在KTSF 26台播出。


《溫馨傳萬家》是KTSF 26台製作的一個全方位家庭資訊類節目。每一個月, 節目都會邀請來自各行各業的專家名人為大家提供一些和家庭生活有關的溫馨小提示, 其中包括醫療, 教育, 商業, 法律知識, 家居安全, 親子關係還有健康飲食等等。每個月的專家小提示都會以30秒公益廣告的形式在KTSF 26台播出, 而節目主持人Mina也會就特定議題與該領域的專家進行深度訪談。完整訪談節目將會於每個月的最後一個星期日晚10:30在26台播出, 與此同時大家也可以隨時上我們的網頁 (greatfamily.ktsf.com) 收看或重溫過去的節目內容。希望藉由《溫馨傳萬家》這個節目, 能夠讓觀眾朋友的家庭生活更加幸福美滿。

KTSF26台的公關副總監, 華人叢刊和溫馨傳萬家主持人李適萍Mina﹐在2003年加入KTSF26台後﹐熱心公益, 為非牟利團體製作並播出公益廣告, 代表KTSF參與社區和慈善活動, 以及製作電視籌款節目等。她是北加州華人傳播媒體協會2011年和2012年的會長﹐也是美國心臟協會西岸地區2013至2014年的公共健康顧問小組成員, 她同時也是金門女子公寓的董事會秘書長和華人社區健康資源中心的董事。Mina曾在2010年榮獲駐美中華總會館與中華慧妍總會的傑出海外華人獎. Mina並為不少社區和慈善籌款活動擔任司儀﹐其中包括美國華裔小姐競選,三藩市華埠獅子會的妙齡小姐籌款晚會,美國亞太裔商會教育基金, 中國殘疾人藝術團“我的夢” 籌款演出﹐美國紅十字會﹐亞裔婦孺服務處﹐和博愛文化中心等。她曾是KPST66台的粵語新聞主播和記者﹐另外也曾在前KCNS38台﹐中央電視臺和北京電視臺等製作和主持各類電視節目。Mina畢業於三藩市州立大學的廣播系。