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根據最新的研究，每天散步有助降低血糖水平。
發表自《運動醫療期刊》的今年一項研究表明，和靜坐比較，休閒散步，可以降低17%的血糖指數。
這一項研究來自七個實驗的結果，實驗觀察運動和不運動對身體胰島素和血糖的影響。
聯邦疾控中心（CDC）說，市民每天運動超過20分鐘，可以降低33%的死亡風險。
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