睡眠不足會影響伴侶之間感情

【KTSF 陳瀚文報導】

相信大家都知道,睡不飽或不夠精神的時候,身體便會自然給我們信號,通知我們要休息。

由東灣柏克萊加大心理學學生主導的研究,找來60對伴侶,並研究他們的睡眠模式,得出的結論是:”一段幸福的關係,關鍵是要有充足的睡眠”。

研究人員認為,睡不好的話,可能會讓人變得較為自私,先顧自己後才會照顧身邊的伴侶。他們從研究對象身上發現,睡不夠8小時的伴侶,在進行一些兩個人一起做的工作時,跟有充足睡眠的伴侶比較,會較少感激對方的幫忙,或者要對方幫忙時沒那麼客氣。

有民眾就說雖然沒聽過睡不夠會影響伴侶感情這說法,但就說睡不夠的確會影響情緒,可能會對身邊的人態度沒平常好。

研究人員亦說最好的解決辦法,便是有充足睡眠。

研究人員補充,充足的睡眠,除了有可能改善伴侶之間的關係,還可以保障免疫系統、改善情緒,並減低患病的風險。

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