“活得更健康” – 多喝水,少喝含糖飲品的重要性

【KTSF 陳瀚文報導】

南灣Santa Clara縣的公共衛生局表示,汽水和含糖的飲品都是令小孩致肥和過重的元兇之一。現時全國有1/3的小孩屬肥胖,而且數目有上升的趨勢。

Santa Clara縣公共衛生局總監Aimee Reedy說:”我們知道含糖飲品是超重和肥胖的主因,不僅在聖縣也在全國,這是30年來正增加的趨勢。”

長期飲用含糖飲品,會增加小孩在長大後,患長期疾病如糖尿病、心臟病或癌病的機會。

衛生局表示,在眾多飲品當中,水才是最天然、最健康。因此家長應該在子女小時候,養成習慣多喝水,少喝含糖飲品。除此之外,家長應該身體力行,自己亦都多喝水,以身作質教導子女喝水的重要性。

在Santa Clara縣,有團體發起”無汽水”的活動,呼籲家長和小孩,多飲水或喝無糖的飲品。

不少家長可能會認為,用果汁代替汽水可能較健康。雖然果汁的營養成分較汽水高,但即使是全天然的全果汁,亦含有高糖分,而身體亦不能夠燃過量的糖分。

“無汽水”活動發起人Jolene Smith說:”當你每天攝取過量(糖分),像一罐可樂含17茶匙的糖,你沒有辦法燃燒掉。”

所以專家建議,水才是對身體最重要的飲品。

(Copyright 2012 KTSF. All Rights Reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten, or redistributed.)
版權所有,不得轉載。

分享:

發表你的看法

Connect with Facebook

*