營養健康原汁原味的紫菜秋葵卷

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【KTSF 梁秋玉報導】

食材: 秋葵、紫菜片、火腿肉、山莓

其它: 牙籤

製作過程

1. 將秋葵洗乾淨,用熱水燙熟,待冷卻後再用

2. 切掉秋葵的蒂,拿一片紫菜片,一片火腿肉,然後把秋葵包起來捲成一個卷

3. 選一個山莓放在秋葵卷上面,用牙籤穿起來即成

小帖士:紫菜片和火腿片可買已經加工好的。喜歡素食的人,也可以不加火腿肉,變成純素的紫菜秋葵卷。

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