預防大腸癌 華裔專家提建議

【KTSF 岳欣報導】

每年三月是美國癌症協會的大腸癌警惕月。 該協會的加州華人分會今天舉行講座,提供灣區華人有效預防大腸癌的重要資訊。

今天的講座要傳達的一個重要訊息,就是大腸癌可以透過改善飲食習慣,大幅減少罹患機率。

主講人之一註冊營養師胡紹菲建議大家:“(每餐)九吋的餐碟 ,1/2鋪滿蔬菜水果, 1/4是全穀類,另外1/4 我們吃一些含蛋白質的食物,像是比較瘦的雞、魚, 少量的紅肉,還有吃一些堅果類、豆類,另外加一杯含鈣的飲料。”

胡紹菲強調,改善飲食不要心急,以免半途而廢 要循序漸進,讓自己逐漸適應。“慢慢的把健康的飲食融入我們日常生活中, 代替這些不良的飲食習慣。”

出席講座的醫生今天一致強調,想要預防和早期發現大腸癌,最重要就是要依照適當的年齡,定期接受大腸鏡檢查。 腫瘤科醫生戴榮滔表示:“如果沒有家庭病史或其他高危因素,應該在50歲時接受大腸鏡檢查。如果第一次一切正常,只需在10年後再做一次。但如果第一次發現息肉,則三到五年就要再做,如果發現很多息肉或不良息肉,則可能要更短時間內再做。”

腸胃科醫生畢從樂則表示,大腸鏡很安全,過程也不會不舒服,民眾不應該擔心。他說:“一般來說(做大腸鏡) 大部分人都不會有什麼感覺,也不會有什麼記憶的。其實應當是一個很愉悅的經歷。”

活動的召集人之一李麗君女士是大腸癌17年的倖存者。她強調,除積極預防外,如果不幸得病 ,一定要堅持治療,大腸癌並非不可戰勝。她表示:“你知道你可以去抗爭,這個是很重要。我們希望大家不得,但是得了,不要覺得這已經是末日了。”

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